Antes de comenzar cualquier programa para perder peso es importante primero desintoxicar el organismo, para que el producto que se tome o el programa que se siga pueda ser mas efectivo.
Algunos remedios caseros para desintoxicar el cuerpo
He aquí 10 maravillosos alimentos para desintoxicar el organismo y que pueden ser un buen complemento de su dieta para adelgazar.
- Manzana: es depurativa y diurética, lo que ayuda a la eliminación de líquidos corporales, y es muy recomendada en los casos de obesidad y enfermedades reumáticas. Es rica en fibra soluble resultando fundamental en el control del colesterol. Es muy útil para la eliminación de las toxinas que se almacenan en el cuerpo y para mejorar el funcionamiento de los riñones.
- Piña: contiene una maravillosa enzima llamada bromelina que ayuda al proceso de la digestión. La piña es diurética por lo que ayuda a eliminar toxinas a través de la orina. Ademas de ser un quemador de grasas natural rica en vitaminas, es un anti-bacteriano natural y ademas ayuda en algunos procesos anti inflamatorios.
- La toronja o pomelo: es un excelente aliado del corazón que ayuda a controlar el colesterol y que además es muy bajo en calorías y contiene vitaminas C y B5. Ademas de estar considerada como un remedio natural para adelgazar, fortalece tanto el cabello como las uñas.
- Limón: es muy rico en potasio y vitamina C, lo que estimula el sistema inmunitario y ayuda a controlar el colesterol. Es el mejor de los detox, ya que ayuda a eliminar las grasas y las toxinas que regularmente se acumulan en el organismo, además de ser un formidable antioxidante.
- Kiwi: es muy rico en antioxidantes y vitamina C. Es una fruta anti envejecimiento y su consumo frecuente contribuye a mantener un aspecto de juventud. El kiwi nunca debe faltar en buen batido para perder peso.
- Las hortalizas crucíferas (repollo, coliflor, col, y coles de Bruselas): tienen altos valores nutricionales y prácticamente cero grasa, lo que las convierte en el alimento perfecto para todo aquel quiera seguir una dieta baja en calorías y para aquel que busque una dieta saludable para adelgazar. Además de que poseen propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias, son excelentes para eliminar toxinas.
- Zanahoria: es muy conocida por su alto contenido de vitamina A, pero además la zanahoria contiene grandes cantidades de antioxidantes y también ayuda a un mejor funcionamiento renal, además de ayudar a mejorar el tránsito intestinal.
- Ajo: además de ser un antibiótico natural, ayuda a regular las funciones del sistema cardiovascular, y ayuda a mantener bajos los niveles de colesterol en sangre, además de ser un poderoso antioxidante que ayuda en la eliminación de toxinas en el organismo. Ya es popular el consumo de ajo para adelgazar.
- Alcachofa: ademas de ser un maravilloso limpiador de las vías digestivas y de los intestinos por su alto contenido en fibras, es además un diurético natural, siendo uno de los mejores alimentos para purificar y detoxificar el organismo, y que además ayuda a controlar la retención de líquidos.
- Remolacha: contiene una gran cantidad de antioxidantes y que ademas de ayudar a quemar y eliminar grasas, ayuda a mejorar el tránsito intestinal.
Además de todo lo anterior, para que cualquier producto para adelgazar pueda surtir efecto, no debemos olvidar la importancia de consumir suficientes cantidades de agua durante todo el día, ya que además de hidratar, el agua es el mejor disolvente conocido y por lo tanto el mejor elemento en el proceso de detoxificacion.